Тарих подкасттары

№ 76: Өткен адамдар бір түнде 8 сағат ұйықтай алды ма?

№ 76: Өткен адамдар бір түнде 8 сағат ұйықтай алды ма?

Дәрігерлер денсаулықты сақтау үшін түнгі сегіз сағаттық демалу өте маңызды екенін айтады. Бұрынғы адамдар көп ұйықтай алды ма, әлде аз ба? Шамның жетіспеуі олардың ұйқы циклдеріне қалай әсер етті.

Шамалы болып шығады. Шынында адамдар шөпті ерте шабуып, әр түн сайын кері түнгі сиестаның бірнеше сағатынан оянды. Осы уақыт ішінде маңызды мәдени іс-шаралар өтті, оның ішінде жоспарланған дұғалар, көршілерге бару және дәрігерлер балаларға осы уақытта жүктілікке жету туралы бұйрықтар берді.

Ата-бабаларыңыздың қалай ұйықтағандығы немесе ұйықтамағаны туралы көбірек біліңіз.

ШОУҒА КӨМЕК КӨРСЕТУ

  • ITunes-те адал пікір қалдырыңыз. Сіздің бағаларыңыз бен шолуларыңыз шынымен де көмектеседі және мен олардың әрқайсысын оқимын.
  • ITunes немесе Stitcher-ге жазылыңыз